3.内観・心理学 自分の価値観に気付く『ABC理論』
自己理解を深め、人生の軸となる価値観を明確にするためのフレームワークです。ABC理論は、日々の出来事や感情を整理し、思考の癖を見つめ直すことで、価値観を意識化します。このプロセスは、自己成長や人間関係の改善、目標達成の一助となり、より豊かな人生を築く手助けをします。
3.内観・心理学 
3.内観・心理学 幸せ度合い『自己受容度』とは？
「幸せ度合い」として注目される『自己受容度』とは何でしょうか？自己受容は、自分自身をありのままに受け入れる力のことで、精神的な健康や幸福感に大きく関係しています。本記事では、自己受容度の意味やその測り方、日常生活で自己受容を高める方法について詳しく解説します。幸せを追求するためのヒントを見つけましょう！
3.内観・心理学 心から自分を癒す『ホ・オポノポノ』とは？
ホ・オポノポノは、ハワイの伝統的な癒しの方法で、心を浄化し、自分自身や周囲の人々との調和を取り戻すための実践です。「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」の4つの言葉を繰り返し唱えることで、過去の記憶やネガティブな感情を解放し、平和な心を育むことができます。忙しい日常の中で簡単に取り入れられるシンプルなメソッドとして、世界中で注目されています。
3.内観・心理学 価値観を書き換える準備『吐き出しワーク』とは？
「価値観を書き換える準備」として注目される『吐き出しワーク』とは？心に溜まった感情や思考を紙に書き出し、自分を見つめ直すための方法です。本記事では、その具体的な手順や効果、取り組む際のポイントについて解説します。モヤモヤをクリアにし、新しい自分へと進むための第一歩を踏み出しましょう！
3.内観・心理学 自分のあり方を再認識する『アファメーション』について
自分のあり方を見つめ直し、内なる力を引き出す「アファメーション」。肯定的な言葉を用いて自己肯定感を高め、目標達成や前向きな思考をサポートする方法を解説します。初心者にも分かりやすく、日常で活用できる実践例やコツを紹介。心の安定と成長を目指す全ての方に役立つ情報が満載です。
3.内観・心理学 自己受容度が上がるとなぜ現実世界で見える成果が出るのか？
自己受容度が高まると、なぜ現実世界で成果がついてくるのでしょうか？本記事では、自己受容と現実的な成功との関係を解説し、心理学や実例を交えて、自己受容を高めるための実践的なアプローチを紹介します。自分を受け入れる力が人生のあらゆる面でポジティブな変化をもたらす理由を深掘りします。
3.内観・心理学 内観合宿の体験談｜大内賢太さん(仏教講師)
内観合宿の体験談をご紹介します。心の内側を見つめ直し、自分自身や周囲との関係性を深く理解する特別な時間。参加者の実際のエピソードを詳しく解説しています。内観法に興味のある方、自己成長を目指す方におすすめです。この体験談を通じて、あなた自身の新たな可能性を発見してください。
3.内観・心理学 価値観を手放す3つのステップ『①吐き出し』
価値観を手放し心を軽くするための3つのステップをご紹介します。第一歩は「吐き出し」。自分の中にある思いを解き放ち、内面の整理を進めるプロセスを詳しく解説。無意識に抱えた価値観から解放され、新しい視点を取り入れるヒントが満載です。心の負担を減らし、より自由な生き方を目指したい方におすすめのガイドです。
3.内観・心理学 価値観を手放す3つのステップ『②相手の立場になって考える』
価値観を手放すための3つのステップの中でも、特に重要な「②相手の立場になって考える」に焦点を当てた記事です。自分自身の考え方に固執せず、他者の視点に立つことで、物事をより柔軟に捉えられるようになります。このプロセスは人間関係をより良好にし、自分自身の成長にもつながります。具体的な実践方法や注意点をわかりやすく解説します。
3.内観・心理学 価値観を手放す3つのステップ『③伝える』
「価値観を手放す」ための3つのステップを解説するシリーズ。第3ステップ『伝える』では、自分の本心を言葉にして伝えることの重要性と、その具体的な方法を紹介します。他者との対話を通じて新しい視点を得ることで、古い価値観に縛られない柔軟な自分を目指しましょう。具体例と共に実践的なヒントをお届けします。